Xco-Training
Gyere el, és próbáld ki magad a fitnesz leghatékonyabb eszközével, az "élő súlyzóval"!
Hatásai:
- Tartásjavító: a gyakorlatok helyes kivitelezése csak egyenes háttal, zárt lapockacsúccsal történhet.
-Erőjfejlesztés.
-Nő a kitartás.
-Gyorsaságot, állóképességet fejlesztünk általa.
-Zsírégető: a gyakorlatok folyamatos egymásutánisága biztosítja, hogy a pulzus folyamatosan a zsírégető tartomány felső határában maradjon.
- Koordináció: fejlődik az izmokon belüli és azok közötti koordináció.
- Hajlékonyság, mozgékonyság: a
mozdulatokat teljes terjedelemben
végezzük, ezért fejlődik a koordináció és a
test stabilizációja, javul a ruganyosság.
Mozdulj rá!
